Ada kesalahpahaman dalam persalinan modern bahwa persalinan yang baik seharusnya tidak menimbulkan penderitaan dan rasa sakit. Rasa sakit selalu dipandang negatif, padahal rasa sakit memiliki tujuan dalam proses persalinan. Akibatnya, timbul trauma bersalin karena rasa sakit dan suasana rumah sakit yang tidak nyaman.

Sebenarnya, metode persalinan yang Willow Mom pilih tidak hanya persalinan normal dan caesar saja. Gentle birth adalah konsep persalinan yang dilakukan dengan mengutamakan kenyamanan dan ketenangan Willow Mom, sehingga rasa sakitnya bisa diminimalisir.

Apa itu Gentle Birth?

Gentle birth adalah program unik yang mempersiapkan ibu untuk kelahiran anak mereka. Tujuan utamanya adalah sebagai berikut:

1. Mempersiapkan pasangan untuk proses kelahiran yang bebas dari rasa takut agar merasa percaya diri dan untuk membangun ketahanan emosional
2. Mengubah cara pikir tentang kelahiran melalui latihan otak, menentukan strategi kenyamanan untuk kelahiran, dan menentukan proses persalinan terbaik
3. Mempersiapkan ibu bersalin agar melahirkan dengan tenang, percaya diri, dan terkendali dengan mengenalkan program ini, menerapkan langkah-langkah kenyamanan fisik dan belajar mengendalikan hal-hal yang dapat dikontrol
4. Memberikan pemahaman yang sangat baik tentang proses rasa sakit dan membantu melatih otak jauh sebelum persalinan

Panduan tersebut mengajarkan beberapa trik penting untuk kelahiran yang lebih ramah, diantaranya:

1. Dengarkan apa yang tubuh katakan dan lepaskan apa yang menyakitkan bila memang menyakitkan
2. Percaya pada prosesnya
3. Lindungi diri dengan banyak dukungan selama momen membahagiakan ini

Metode gentle birth menggunakan campuran latihan otak, seperti mindfulness (meditasi), hipnosis (hypnobirthing), afirmasi, ukuran kenyamanan fisik, negoisasi, dan akan difokuskan pada gerakan kelahiran positif dan pelatihan jauh sebelum persalinan dimulai.

Bagaimana Gentle Birth Mengatasi Rasa Sakit?

Menurut penelitian, ada tiga sumber rasa sakit yang mungkin dialami oleh ibu melahirkan, yaitu:

1. Sakit emosional adalah ketakutan tanpa sebab yang sering kali dikarenakan kurangnya edukasi. Ketakutan menyebabkan otot menjadi tegang, melepaskan produksi hormon stres (kortisol dan noradrenalin), dan memicu denyut jantung ibu bekerja cepat, tekanan darah meningkat dan otot-otot tegang. Fokus sensoriknya akan menyempit, meningkatkan perlawanan terhadap pengalaman melahirkan dan kehilangan kemampuan berpikir logis. Dengan menyaksikan proses kelahiran, berbicara dengan wanita berpengalaman lainnya dan memperoleh banyak informasi, seorang ibu dapat lebih memahami proses persalinan dan emosi yang menyertainya.
2. Sakit fisiologis secara langsung disebabkan oleh kontraksi, turunnya bayi, posisi ibu atau prosedur yang dihadapinya. Willow Mom harus tetap rileks dan menghindari intervensi yang tidak perlu. Pastikan Willow Mom menghirup napas dalam-dalam lewat pernapasan perut, sehingga oksigen yang Willow Mom dapatkan banyak dialirkan ke otot Willow Mom dan si janin. Sebisa mungkin gunakan posisi tegak yang menjadikan jarak kontraksi lebih dekat namun durasinya lebih pendek dan karena itu rasa sakitnya lebih mudah. Posisi ini juga bisa membantu membuat posisi bayi semakin mantap di panggul. Kebanyakan ibu berhasil dalam persalinan saat mereka tetap rileks dan terhidrasi. Buang air setiap jam juga membantu memberi ruang bagi bayi untuk turun dan membuat kontraksi menjadi tidak terlalu intens.
3. Sakit fungsional adalah tekanan tambahan dengan atau tanpa kontraksi karena penyimpanan dalam persalinan. Latihan persalinan dasar untuk memperkuat otot persalinan akan membantu menyelaraskan bayi lebih awal. Berjalan, berenang, dan duduk tegak dengan punggung lurus semaunya mudah dilakukan selama kehamilan dan memiliki manfaat jangka panjang untuk ibu dan bayi. Perawatan chiropractic dan akupuntur dapat membantu membebaskan tubuh Willow Mom dan membiarkan bayi menemukan jalan keluar yang tepat. Homeopati juga bisa menjadi pilihan yang menakjubkan bagi para ibu dalam persalinan. Selain itu, keberadaan bidan atau dokter yang membantu persalinan dapat memandu Willow Mom melakukan berbagai posisi melahirkan atau menggunakan teknik lanjutan untuk membantu membenarkan posisi bayi dan mempercepat prosesnya.
4. 
   

Yang Perlu Dipersiapkan Ketika Ingin Menggunakan Metode Gentle Birth

Ketika Willow Mom ingin menggunakan metode gentle birth untuk kelahiran si kecil, yang perlu disiapkan adalah pemenuhan asupan dan kebiasaan makan sejak awal kehamilan karena hal ini merupakan kunci suksesnya. Sebaiknya, ketika ingin melaksanakan metode gentle birth, Willow Mom dapat diet bebas gandum, bebas gula, dan bebas gluten selama empat minggu terakhir sebelum melahirkan. Willow Mom dapat mengonsumsi banyak nasi, jagung, sayuran, ikan, dan daging.

Bermeditasi selama kehamilan juga dapat membantu Willow Mom melahirkan dengan tenang, lho. Meditasi kehamilan adalah kunci untuk mengurangi rasa sakit saat melahirkan yang mendukung berjalannya metode gentle birth yang baik dan benar. Ketika pikiran dan tubuh Willow Mom mulai bekerja sama, hal ini akan menciptakan suasana yang bagus untuk mengurangi tingkat stres dan kecemasan Willow Mom sebelum melahirkan.

Syarat Melakukan Metode Gentle Birth

Ketika Willow Mom ingin melakukan metode gentle birth saat persalinan, ada beberapa syarat yang perlu dipenuhi, seperti makan makanan yang sehat, Willow Mom harus rileks dan tidak stress, suasana kamar bersalin hening dan hanya ditemani orang terdekat dan mempersiapkan diri sejak masa kehamilan.

Bagi Willow Mom dengan kehamilan yang sehat dan tidak bermasalahan, metode gentle birth ini mungkin bisa menjadi salah satu pilihan karena merupakan salah satu metode melahirkan yang aman, nyaman, dan tenang. Gimana, Willow Mom? Sudah siap untuk menggunakan metode gentle birth? Semoga informasi ini berguna bagi Willow Mom!

Stay healthy, Willow Mom!