Kondisi kebas pada ibu hamil biasanya disebabkan oleh berbagai faktor fisik dan hormonal. Umumnya, kondisi ini tidak serius dan akan membaik sendiri tanpa keluhan tambahan. Penyebab utamanya adalah tekanan yang diberikan oleh pertumbuhan janin pada saraf-saraf di sekitarnya.

Saat hamil, WIllow Mom juga mungkin akan merasa kebas di beberapa bagian tubuh, seperti lengan, kaki, hingga perut setelah bangun dari tidur atau mengangkat benda berat. Gejalanya berkisar dari hilangnya sensasi hingga kesemutan dan rasa sakit yang biasanya mereda dengan mengubah posisi atau mengubah posisi tubuh.

Penyebab Kebas saat Hamil

Willow Mom, kebas saat hamil terjadi karena beberapa faktor, lho. Apa saja penyebab kebas saat hamil? Mari pahami beberapa penjelasan di bawah ini.

1. Perubahan Hormon
   Hormon relaxin yang dilepaskan pada akhir kehamilan memiliki efek pelunakan lubang panggul dan persendian lainnya. Hal ini dapat menyebabkan berat tubuh mencubit saraf di persendian dan selanjutnya membuat area tubuh Willow Mom kebas.
   
   
2. Sindrom Carpal Tunnel
   Hormon awal kehamilan bisa menyebabkan tubuh menahan air yang mengarah ke sindrom Carpal Tunnel. Sindrom Carpal Tunnel adalah suatu kondisi yang menimbulkan rasa nyeri serta mempengaruhi tangan dan lengan.
   Wanita membutuhkan lebih dari 50% asupan cairan selama kehamilan untuk mendukung pertumbuhan bayi. Peningkatan cairan ini dapat memberi tekanan pada saraf median yang berjalan di lengan yang menyebabkan rasa sakit.
   Gejala-gejalanya meliputi nyeri kesemutan di jari tengah, jari telunjuk, serta rasa nyeri yang menjalar ke lengan. Kondisi ini cukup umum dan kehamilan meningkatkan kemungkinan resiko dari kondisi ini. Peningkatan berat badan selama kehamilan juga dapat menyebabkan sindrom Carpal Tunnel.
   
   
3. Anemia
   Anemia disebabkan oleh berbagai faktor, seperti jumlah sel  darah merah yang rendah, kekurangan zat besi, atau faktor genetik yang semuanya bisa memicu kebas pada anggota tubuh Willow Mom.
   
   
4. Tekanan pada Saraf
   Tekanan saraf pada area pinggul, punggung bawah dan tungkai menyebabkan sensasi mati rasa atau kesemutan pada ibu hamil. Kondisi ini biasanya terjadi secara sementara dan sering kali lebih parah pada trimester ketiga kehamilan ketika janin tumbuh lebih besar.
   
   
5. Posisi Janin
   Ketika janin tumbuh dan berkembang dalam rahim, posisi dan gerakannya memberikan tekanan di beberapa bagian tubuh ibu hamil, termasuk saraf-saraf di sekitarnya. Saat kepala janin menekan saraf di panggul atau tulang panggul ibu, maka bisa menyebabkan kebas pada bagian bawah tubuh.
   Selain itu, gerakan janin yang aktif di rahim, seperti menendang atau berputar juga dapat memberikan tekanan pada beberapa bagian tubuh Willow Mom.
   
   
6. Kekurangan Gizi
   Nutrisi yang tepat sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin, serta menjaga kesehatan Willow Mom. Kekurangan nutrisi, terutama vitamin dan mineral, seperti vitamin B12, vitamin B6, vitamin D, kalsium, magnesium dan lainnya dapat mempengaruhi sistem saraf ibu hamil.

Cara Mengatasi Kebas saat Hamil

Terdapat beberapa langkah yang dapat Willow Mom lakukan di rumah untuk mengatasi kebas atau kesemutan saat hamil. Apa aja sih, Mom?

1. Peregangan dan Posisi Tidur
   Melakukan peregangan ringan pada tangan dan kaki secara teratur bisa mengurangi resiko kebas saat hamil. Mengubah posisi tidur, misalnya tidur dengan posisi miring ke kiri atau kanan untuk mengurangi tekanan pada saraf.
   
   
2. Kompres Air Hangat
   Rendam selembar handuk dalam air hangat, kemudian tempelkan pada area yang mengalami kebas. Metode ini dapat diterapkan sesuai kebutuhan, kurang lebih 5-10 menit setiap sesinya.
   
   
3. Mengonsumsi Makanan Bergizi
   Willow Mom dapat mempertimbangkan suplemen vitamin tambahan untuk memastikan nutrisi yang cukup. Sebaiknya sebelum mengonsumsi suplemen vitamin, Willow Mom konsultasikan terlebih dahulu ke dokter.
   
   
4. Kurang Asupan Natrium
   Natrium mudah menarik air ke dalamnya dan mudah diserap oleh sel, sehingga menyebabkan pembengkakan. Dianjurkan untuk mengurangi asupan garam agar mengurangi terjadinya pembengkakan dalam tubuh saat hamil.
   
   
5. Menggunakan Belat
   Belat dapat membantu menjaga pergelangan tangan dalam posisi netral yang dapat mengurangi tekanan pada saraf median. Mengenakan belat pergelangan tangan di malam hari dapat membantu meringankan gejala tangan sakit saat hamil, Mom.

Nah, itulah beberapa penyebab kebas saat hamil. Meskipun kondisi ini normal, namun jika Willow Mom merasakan gejala lain sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter ahli, ya.

Semoga informasi ini membantu, Moms!