Saat hamil muda, tidak selera makan dapat disebabkan oleh faktor fisik dan hormon. Apalagi di trimester pertama hormon estrogen dan progesteron mengalami fluktuasi drastis. Kondisi tersebut tidak jarang membuat ibu hamil menjadi tidak selera makan, bahkan merasa mual ketika melihat atau mencium bau makanan.

Hormon hCG yang meningkat dapat memengaruhi lambung dan sistem pencernaan, menyebabkan mual dan muntah. Kondisi mental ibu hamil, seperti stres dan kecemasan juga bisa memicu lapar tapi tidak selera makan. Agar kondisi ini tidak terjadi terus menerus, sebaiknya Willow Mom mencari cara untuk mengatasinya.

Penyebab Lapar tapi Tidak Selera Makan saat Hamil Muda

Ibu hamil yang merasa lapar tapi tidak selera makan dapat disebabkan oleh asupan makanan atau gizi yang kurang. Mengutip dari Healthline, ada beberapa penyebab lapar tapi tidak selera makan saat hamil muda, diantaranya:

1. Perubahan Hormon
   Perubahan hormon selama kehamilan memengaruhi selera makan. Willow Mom mungkin mengalami penurunan selera makan atau bahkan mual dan muntah yang dapat mengganggu nafsu makan.
2. Stres
   Stres bisa memengaruhi nafsu makan dan menyebabkan ketidakseimbangan dalam tubuh karena asam lambung akan meningkat.
3. Kondisi Medis
   Beberapa kondisi medis, seperti diabetes gestasional atau gangguan makan dapat memengaruhi selera makan selama kehamilan. Jika Willow Mom mengalami masalah dengan selera makan, sebaiknya konsultasikan ke dokter atau ahli gizi agar janin tetap mendapat nutrisi.

Cara Mengatasi Lapar tapi Tidak Selera Makan saat Hamil Muda

Kehilangan nafsu makan karena mual saat hamil sebaiknya diatasi dengan tetap makan dalam porsi dikit tapi sering. Jangan biarkan lambung Willow Mom kosong, ya. Willow Mom dapat mengonsumsi makanan yang disukai dengan tetap memperhatikan nilai gizi yang terkadung di dalamnya.

Selain itu, meningkatkan intensitas aktivitas fisik sederhana seperti, berjalan santai, senam hamil, dan lain-lain dapat membantu memperbaiki nafsu makan ibu hamil. Secara tidak langsung, kurangnya asupan gizi berisiko mengganggu proses pertumbangan dan perkembangan janin.

Untuk memastikan janin mendapatkan nutrisi, Willow Mom dapat melakukan pemeriksaan laboratorium untuk mengetahui kadar mikronutrien yang meliputi asam folat, zat besi dan kalsium 

Tidak Selalu karena Hamil

Lapar tapi tidak selera makan tidak selalu karena hamil lho, Mom. Kondisi ini bisa saja disebabkan oleh keadaan psikis atau fisik, misalnya memiliki riwayat penyakit maag. Cara membedakan nafsu makan dipengaruhi kondisi kehamilan atau bukan harus dipastikan terlebih dahulu apakah orang tersebut sedang dalam kondisi hamil atau tidak.

Kapan Harus Diwaspadai?

Lapar tapi tidak selera makan saat hamil muda harus diwaspadai ketika ibu hamil tidak mengonsumsi makanan apapun dan mengalami dehidrasi. Mengingat kekurangan cairan tubuh beresiko mengganggu metabolisme organ lainnya. Kecukupan nutrisi sebaiknya diperhatikan sebelum merencanakan kehamilan.

Ketika hamil, asupan gizi seimbang harus selalu dipenuhi, terutama mikronutrien seperti asam folat, kalsium, zat besi, dan lain-lain. Dokter akan memberikan metode terbaik sesuai dengan kondisi pasien untuk memenuhi asupan gizi. Tentunya hal ini dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin.

Itulah informasi seputar lapar tapi tidak selera makan saat hamil muda yang sebaiknya dikonsultasikan ke dokter. Setiap kondisi ibu hamil dan kebutuhan nutrisi hingga gizinya berbeda-beda, Mom. Jangan sampai salah penanganan, ya! 

Semoga informasi di atas membantu ya, Mom!