Ini adalah hal yang sering dikeluhkan oleh ibu yang baru melahirkan dan seringkali membuat enggan atau takut untuk buang air besar. Untuk membantu Willow Mom, Willowbabyshop.com mengulas soal penyebab dan cara mengatasi nyeri saat buang air besar setelah melahirkan. Yuk, disimak!

Penyebab Nyeri Buang Air Besar Setelah Persalinan

Nyeri saat buang air besar adalah salah satu keluhan yang sering dirasakan oleh ibu yang baru melahirkan. Hal ini disebabkan oleh beberapa hal, seperti:

1. Robekan pada vagina saat persalinan yang seringkali mencapai lubang anus
2. Saat persalinan, dilakukan tindakan sayatan atau episiotomi
3. Terjadi pembengkakan di area organ intim akibat peradangan atau infeksi
4. Nyeri pada bekas jahitan setelah operasi caesar
5. Kurang asupan cairan serta serat
6. Kurang bergerak setelah melahirkan
7. Menunda buang air besar

Untuk mengatasinya, Willow Mom dapat melakukan beberapa cara untuk mengatasi nyeri saat buang air besar, seperti berikut ini:

1). Penuhi Asupan Cairan dan Serat

Kekurangan cairan dan serat akan semakin mempersulit Willow Mom ketika ingin buang air besar. Karena itu, jangan lupa untuk selalu minum dan konsumsi buah atau sayur yang kaya serat. Selain membantu Willow Mom untuk mengurangi rasa nyeri ini, cairan dan serat juga dapat meningkatkan produksi dan kualitas ASI, Mom.

2). Berendam di Air Hangat

Berendam di air hangat dapat meredakan nyeri akibat robekan vagina. Selain itu, jika Willow Mom juga mengalami wasir setelah melahirkan, air hangat bisa membantu meredakan wasir sehingga BAB pun bisa lebih lancar.

Aktivitas ini juga akan membuat Willow Mom menjadi lebih santai di tengah kesibukan mengurus bayi yang baru lahir.

3). Jangan Menunda Buang Air Besar

Meski terasa nyeri, jangan coba untuk menunda buang air besar, Mom. semakin lama Willow Mom menahan dan menundanya, BAB akan makin terasa tidak nyaman serta sakit. Alih-alih meredakan sakit, tindakan ini malah akan membuat feses menjadi keras dan Willow Mom semakin sulit untuk buang air besar.

4). Coba Posisi Jongkok atau Lutut pada Posisi Lebih Tinggi

Buang air besar akan jadi lebih lancar saat posisi lutut terangkat. Jadi Willow Mom dapat mencoba melakukan BAB dengan posisi berjongkok. Tidak memiliki toilet jongkok di rumah? Willow Mom tetap dapat melakukannya dengan menyangga kaki pada bangku kecil.

5). Hindari Stres Berlebihan

Sangat normal jika Willow Mom mengalami stres setelah melahirkan. Willow Mom harus menyesuaikan diri dengan bayi yang baru lahir. Namun, stres berlebihan ini dapat menyebabkan banyak gangguan, salah satunya adalah gangguan pencernaan yang akan membuat BAB semakin tidak nyaman.

Atasi stres berlebih, jika Willow Mom membutuhkan bantuan, jangan ragu untuk berkonsultasi. Bagi Mama yang memiliki jahitan selama persalinan normal atau episiotomi sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau bidan sebelum menggunakan krim. Jika penggunaannya salah, maka bisa lebih mengiritasi dan membuat proses pemulihan postpartum lebih menyakitkan.

Itulah lima cara mengatasi nyeri saat buang air besar setelah melahirkan. Semoga informasi ini bermanfaat, Mom.